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玩游戏怎么做

很多玩家都很关注玩游戏怎么做，玩游戏怎么做到不生气，那么接下来就跟着装机门户网一起来看看吧，相信你通过以下的文章内容就会有更深入的了解。

Ⅰ、深呼吸，尽量让自己放松下来。美国心理学家Roy Martina博士在他的著作《改变，从心开始：学会情绪平衡的方法》中提到，“瞬间调适情绪法”也能平复心情。当处于压力状态时，要放慢呼吸，同时尽量往后卷舌。

Ⅱ、也可以采用分散注意力的方式去将这股郁闷的情绪去掉，比如说我们可以在下午的时候看看一些关于情感的书籍或者是名著之类的，再来一杯下午茶。

Ⅲ、说明你这方面功利性很重，输赢都是常事，要时刻提醒自己，你玩游戏，不是游戏玩你。或者说你心情就不好，想靠玩游戏发泄一下，但是没有得逞，那建议换种方式，运动一下大叫一下，尽量别影响到别人就好。加油。

其次就是要练好自己的技术了，让自己能够带动全场。那么你就可以随心所欲的打了。最主要的是，你要看淡你的输赢，那么你就可以快乐玩耍了。

这样的一种情况下，肯定是需要调整一下自己的心态，勇敢去面对自己的这种输赢，或者是提高自己的这种技能争取在下一局能够达到胜利。

保持淡定：这只是游戏，游戏是为了寻找快乐的，而不是用来生气的，淡定起来可以不容易生气，同时游戏体验更好，因为淡定，技术和判断也变得厉害了，王者荣耀是很讲究技术的游戏，不管打什么比赛，平稳的心态最重要。

你如果在玩游戏的时候还要搞得自己如此狼狈，那么何必去玩呢？所以你要看开一点，队友挂机你可以认为他总好过去送啊，如果队友骂人你就直接屏蔽就行，玩自己的。

控制自己的语速平时在和朋友和同事聊天的时候，控制自己的语速，慢慢的培养讲话的习惯，说话太快不仅容易养成急性子的性格，对方也不容易听得懂。

放松术心情不佳时，可以通过循序渐进自上而下放松全身，或者是通过自我催眠、自我 *** 等方法使自己进入放松入静状态，然后面带微笑，想象曾经经历过的愉快情境，从而消除不良情绪。

调整心态。发脾气是因为对某一件事或者某一个人做了超越自己心里承受能力范围的事。在生活中可能会遇到很多，所以要调整心态，给予自己一个良好的心态去面对生活。从他人角度出发。

怎么才能让脾气变得温和每天做深呼吸10分钟。

与其坐在办公桌前生气，不如想象你面前的是一个大猪头，正张着猪嘴对你大喊大叫，好让自己的怒气消散。如果你还在和老板交谈中，千万不要大笑或得意洋洋地笑，以免事情变得更加糟糕。如果你经常发脾气，也可以使用这个方法。

（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。

深呼吸，尽量让自己放松下来。美国心理学家Roy Martina博士在他的著作《改变，从心开始：学会情绪平衡的方法》中提到，“瞬间调适情绪法”也能平复心情。当处于压力状态时，要放慢呼吸，同时尽量往后卷舌。

第二个方案：就是请你多些去逛街，或者多些去公园玩。要控制自己的玩游戏的情绪输赢的问题！就算输了也要平静心太！赢了也不能太过于激动！不要激动爆气。

说句难听的话，你对游戏太过在意，性格感性，要从根本上改变，建议养成一些养气的习惯，慢慢锻炼自己的气量。

说句难听的话，你对游戏太过在意，性格感性，要从根本上改变，建议养成一些养气的习惯，慢慢锻炼自己的气量。

首先第一点就是可以直接退出游戏。因为游戏毕竟是游戏，没有那么重要，比起我们的好心情，我们肯定选择放弃游戏。

打游戏生气有可能和青春期激素分泌变化有关，也有可能存在肝气郁结的情况，您需要考虑使用一些疏肝的中药来调节一下，比如说舒肝解郁胶囊。平时尽量放松心情，不要去钻牛角尖，保持心情平和愉快。

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