训练体能的小游戏-装机门户网

训练体能的小游戏

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Ⅰ、（4）趣味游戏：如看谁反应快（推手、打手等）、角力、轻物掷远、跳方格及乡土民间小游戏等。（5）特色活动项目：如跳绳、踢毽、跳皮筋、滚铁环、掷沙包、放风筝等。

Ⅱ、基本体操：七彩阳光：伸展运动，扩胸运动，踢腿运动，体侧运动，体转运动，腹背运动，跳跃运动，整理运动。拍手操。技巧：前后滚翻．各种格式的走，走跑交替。快速跑，耐久跑。

Ⅲ、跳皮筋跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋，是一种适宜于儿童的民间游戏，可三人至五人一起玩，亦可分两组比赛，边跳边唱非常有趣。

Ⅳ、跳皮筋：跳皮筋是一项非常受欢迎的小学生体育运动项目。它不仅能够帮助孩子们锻炼身体，提高身体素质，还可以锻炼孩子们的思维能力和团队合作精神。

游戏一：玻璃画冬天的早上，北方的窗户玻璃上会蒙上一层美丽的窗花；南方因为气候条件也许不见得有窗花，但玻璃上也一定会蒙有一层水汽。

“神奇的布口袋”游戏是冬季里不可错过的亲子游戏，爸爸妈妈可以随时随地陪宝宝一起参加这个游戏。

老鹰捉小鸡游戏先分角色就是一个人当母鸡，一人当老鹰，其余的当小鸡。小鸡依次在母鸡后牵着衣襟排成一队，老鹰站在母鸡对面，做捉小鸡姿势。游戏开始时，老鹰叫着做赶鸡运作。

在溜冰游戏中，孩子们可以学习如何保持平衡，如何前进和后退，如何转弯和跳跃。这些技能不仅有助于提高孩子们的体能和敏捷度，还能帮助他们培养自信心和勇气。为了让孩子们更好地学习溜冰技能，我们可以采用一些有趣的游戏。

青蛙跳：模仿青蛙跳跃，要求起跳时双脚并拢，落地时双脚分开。袋鼠跳：模仿袋鼠跳跃，要求起跳时双脚并拢，落地时双脚分先后着地。夹球跳：用腿夹住篮球，起跳时双脚并拢，落地时双脚分先后着地。

立定跳远游戏玩法包括准备阶段、起跳阶段、着陆阶段、测量距离、记录和排名。准备阶段首先参与者站在起跳线后，双脚并拢，双手自然下垂。然后，他们需要蹲下，双手放在膝盖上，准备起跳。

让幼儿掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。以下是我整理的中班体育游戏活动教案《立定跳远》，欢迎参考，更多详细内容请点击查看。活动目标：掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。

准备活动：激趣热身（预计用时5）课流程：课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐，游戏：大小风吹；高人矮人。

音乐放松游戏：木头人(不许动时规定幼儿做立定跳远预备、落地动作；)小结。

Ⅰ、游戏规则：参加游戏的儿童，每两人一组，手拉手，站在场地周围扮山洞，另外约的儿童蹲在山洞里扮小兔，小兔比山洞多两个，多出的小兔站在场地中央。

Ⅱ、踢足球：踢足球是一项非常流行的体育运动项目，也是小学生们非常喜欢的一项运动。踢足球不仅可以锻炼孩子们的身体素质，还可以培养孩子们的团队合作精神、竞争意识和自信心。

Ⅲ、体育课上可以玩的多人游戏有：老鹰捉小鸡、捆绑行动、叫号接龙、占领阵地、飞碟等等。这些都是比较适合多人参与的，而且简单安全。老鹰捉小鸡游戏开始时前先分角色，即一人当母鸡，一人当老鹰，其余的当小鸡。

Ⅳ、以下由我为大家提供的关于小学体育课的团队游戏推荐，供大家参考借鉴，希望可以帮助到大家。游戏1：游戏名称：声波指挥员游戏规则：5人一组，按照规定距离排成一竖列，通过“土电话”传递指令。

Ⅴ、跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋，是一种适宜于儿童的民间游戏，流行在20世纪50至80年代。跳大绳有学校还把跳大绳活动搬到了体育课上，为的是增进团结，强健体魄，现在已经成为体育活动的一项主要内容。

Ⅵ、适合体育课的简单小游戏包括：接力比赛：学生们分成几队，每队排成一列。游戏开始时，第一位学生需要跑完一段指定的距离，然后回到队伍末尾，与下一位学生击掌，下一位学生才能开始跑。

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